Recetas

La manera más simple de disfrutar del polvo de raíz de Maca es mezclarlo con su bebida favorita, pero la Maca es de hecho un alimento y puede ser añadido a varias recetas tanto dulces como saladas. Aquí te presentamos algunas de nuestras recetas favoritas de Maca. Si tiene alguna pregunta o tiene una receta que le gustaría añadir, por favor háganoslo saber.

Bebidas sencillas con Maca

Receta de Leche de Maca Vegana

Esta es una de las mejores y más sencillas recetas de Maca. Es la forma en que muchos de nosotros aquí en The Maca Team preferimos recibir nuestra dosis diaria de Maca. Tenga en cuenta que el recipiente de la foto de arriba parece grande, pero sólo contiene 2,5 cucharaditas de Maca.

Ingredientes:

1 taza de leche de nuez o de arroz
2-3 cucharadas de Maca en polvo de cualquier tipo
1/2 cucharada de canela – opcional – pero le ayudará con el sabor de la Maca en caso de que no la disfrute.

Preparación:

Mejor si usted puede mezclar la Maca en un vaso con una batidora que con un tenedor, es posible que al hacerlo de esa manera el polvo de Maca no se mezcle completamente con la leche. Por eso recomendamos usar una licuadora pequeña, un frasco agitador. Usualmente usamos una de nuestras botellas de plástico que se muestran abajo.

Maca Tee

Du kannst Maca-Pulver zu deinem Lieblingstee hinzufügen. Wir genießen es oft mit einem Ingwer-Zitronen-Kräutertee.

Zutaten:

2-3 t Maca-Pulver
1 C von deinem Lieblingstee

Anleitung:

Brühen Sie Ihren heißen Tee 3-5 Minuten lang, dann fügen Sie Maca hinzu und rühren oder schütteln Sie ihn in einer Mixerflasche, bis er gut kombiniert ist. Wenn Sie gelatiniertes Maca verwenden, müssen Sie sich keine Sorgen machen, das Maca zu kochen (da es vorgegart ist) und Sie können es einfach die Tasse zusammen mit dem Tee während der Zubereitung platzieren.

Wir hoffen, dass Ihnen dieses Rezept gefallen hat. Bitte besuchen Sie unsere Maca Rezepte Seite für weitere Inspiration. Und wenn du ein eigenes Rezept hast, das du teilen kannst, lass es uns wissen.

Smoothie

Grüne Smoothie Maca

Wir lieben grüne Smoothies und Maca hinzuzufügen ist eine gute Möglichkeit, einem Smoothie diesen kleinen zusätzlichen Schub zu geben. Dieses grüne Lebensmittel Maca Rezept ist einer unserer Favoriten. Sein herzhaftes und füllendes Aroma.

Zutaten:

2 gefrorene Bananen
1 Tasse Grünkohl oder anderes Grün
1-2 reife Kiwis
2-3 T Honig oder Agavendicksaft
1 T Kokosnussöl
1 Tsd. gemahlener Leinsamen
1/2 t Vanilleextrakt
1-3 T Maca-Pulver
1 Teelöffel Zimt
2 Tassen ungesüßte Mandel- oder Reismilch

Anleitung:

Alle Zutaten in einen schnellen Mixer geben und glatt rühren. Zögern Sie nicht, die Zutaten je nach Verfügbarkeit und Geschmack anzupassen. Denken Sie daran, nach Möglichkeit Lebensmittel aus biologischem Anbau zu verwenden.

Maca-Banane- Erdbeere Smoothie

Maca passt unserer Meinung nach sehr gut zu Erdbeeren und Bananen. Dies ist ein klassisches Rezept, das wir alle schon oft mit unserer morgendlichen Maca-Dosierung genossen haben. Beachten Sie, dass einige Leute Schwierigkeiten haben, Maca mit Bananen oder anderen Früchten zu verdauen. Wenn Sie Schwierigkeiten bemerken, vermeiden Sie es, Bananen und auch andere Früchte mit Maca zu verwenden.

Zutaten:

6-10 Erdbeeren
1 Banane
1-3 t Maca-Pulver
1/4 Tasse Reis oder Mandelmilch
1/2 t Vanilleextrakt
1 t Leinsamenöl
1 Eiswürfel (wenn Sie ein kaltes Getränk möchten)

Anleitung:

Alle Zutaten in einen Mixer geben und glatt rühren. Genießen Sie es sofort.